Hälsa och träning, Tips och inspiration

12 veckor med Best In Shape

Hej!

Söndag morgon.
Wow vilken vecka jag haft!
Så många saker har hänt denna vecka. Jag vill berätta allt!
Detta inlägg får handla om mina 12 veckor hos bästa online PT Best In Shape. Här kan ni komma till deras hemsida.

Mitt mål med att få styra upp mitt matintag och träning, var i första hand att stärka upp min kropp och komma ur mitt små ätandet om kvällen. Jag hoppades få en viktnedgång på 5-6 kilo.

Eftersom jag hade en ryggoperation/behandling under dessa veckor, så blev mitt träningsschema inte så intensivt. Under en dryg vecka kunde jag endast promenera och några dagar klarade jag inte ens det.
Det jag klarade bäst dessa veckor var att hålla kostschemat!
Bästa kostschemat jag haft! Jag har provat två andra upplägg, som jag tyvärr inte kunde fortsätta med efter. Detta kan jag det!
Passande mig mycket bra att äta bra 6 dar i veckan. En dag får jag äta vad jag vill. Ni hörde rätt! Vad du vill. Så mina lördagar blev belöningen. Jag kunde planera i en hel vecka vad menyerna skulle vara på lördagen. Haha. Men det funka!

Varje fredag lämnande jag en veckorapport och fick alltid svar tillbaka som gav pepp och ibland lite förändringar i kost- eller träningsschema.

Resultatet av mina 12 veckor blev otroliga -7 kilo och jag känner mig starkare och friskare än på väldigt länge.
Min dagliga värk i ryggen har också blivit bättre!:)

Nu ska ni får se resultatet.
Före och efter bilder!

Ha en fin dag!
Kram

Malin



??

Malin Skyman??

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229